Uma pele saudável é algo que muitas mulheres procuram ter, o fato é que não é difícil mas é necessário ter uma rotina de cuidados, aqui vai uma lista de 10 itens para deixar sua pele maravilhosa, brilhante e linda!
1 - A limpeza da pele é algo crucial!, use sabonete suave, os de glicerina são muito bons!, uma pele limpa é o primeiro passo para deixar sempre bonita!
2 - Nossa pele diariamente está se renovando, desta forma temos células mortas que precisam ser retiradas!, utilize um esfoliante suave para remover estas células e também uma parte das impurezas.
3 - Trate a acne com produtos especiais mas tenha sempre cuidado com as restrições de sua pele, alergias a alguns produtos podem deixar um problema.
4 - Dedique um pouco do seu tempo para utilizar máscaras faciais e cremes hidratantes, nesse mesmo blog temos algumas máscaras faciais muito boas para deixar sua pele bem linda!
5 - Nunca esqueça do protetor solar!, o sol emite raios Ultra-Violeta eles que são os causadores das manchas, envelhecimentos e até problemas mais graves, não se engane, um dia nublado também possui raios UV que podem fazer mal a sua pele, proteja sempre!.
6 - Chás são uma boa pedida!, principalmente o Verde, Amarelo e o Branco, possuem boas características antioxidantes, vale a pena experimentar!
7 - Beba bastante água, ela é sua aliada na saúde geral do seu corpo, hidrata seu corpo todo e também ajuda na dieta, tente trocar os refrigerantes por um bom copo de água, com certeza irá trazer uma boa saúde ao seu corpo e pele!
8 - Coma sempre alimentos ricos em antioxidantes, amoras, nozes, castanhas, morangos, atum e tantos outros que podem ser encontrados facilmente!
9 - Evite frituras, elas possuem muita gordura e também são altamente calóricas, evita-las irá reduzir a oleosidade e também não irá facilitar a chegada de espinhas!
10 - Tenha uma boa noite de sono, durma sempre no minimo 8 horas diárias, por mais que não pareça, uma boa noite de sono pode ser muito bom tanto para sua pele como para sua saúde geral!
Nenhum comentário:
Postar um comentário